O site New Scientist publicou um artigo onde revê alguns factos e mitos sobre a privação de sono.

Algumas conclusões do referido artigo:

- Dormir mais nos fins de semana pode não ser devido a uma tentativa de recuperar “sono perdido” mas sim uma forma de ter mais de algo que gostamos (como por exemplo comer mais);

- Consegue-se aumentar o sono diurno de forma mais ou menos permanente;

- As condições de sono são melhores na actualidade do que há 150 anos e dorme-se mais e melhor;

- A ligação entre obesidade e privação de sono ou “short-sleepers” tem sido sobrestimada;

- A ligação entre diabetes e pouco sono também tem sido sobrestimada.

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Comentários ( 1 Comment )

O sono e a actividade inconsciente durante o sono ainda são áreas de merecem muita investigação. Ainda hoje li um artigo fresquinho sobre o facto descuberto de que durante o sono o cérebro tem +/- uma rede neuronal que se mantém e que funciona abaixo dos 15z (acho que é assim).

Pessoalmente vejo o sono como o meu momento de “meditação física e espiritual”. Durmo sempre na posição fetal pelo que interpreto sempre o sono um “regressar à origem” e recarregar energia física e espiritual.

O sono é importante para nos re-organizarmos dia após dia.

Achei curioso relacionar o sono com a obesidade e a diabetes.

:)

joão added these pithy words on Out 22 08 at 15:23

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